سفير الحب والغرام
اهلا وسهلا بك عزيزى الزائر نتمنى التسجيل والمشاركه معانا فى المنتدى


منتديات سفير الحب والغرام افلام ا برامج ا العاب ا اغانى ا رومنسيات ا ترفيه ا تهيس ا كل ما يخطر على بالك سوف تجدونه فى المنتدى .....
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولجروب المنتدى على الفيس بوك
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» اسلاميات ومقاطع فديو التجويد للصعيدي
الخميس أبريل 09, 2015 12:30 am من طرف أحمدالسيدالصعيدي

» لعبة جامده جدااااااااااااااااااااااا
الأحد أبريل 17, 2011 2:21 am من طرف ELzozo

» كل سنه وانتوا طيبين
الجمعة نوفمبر 19, 2010 9:19 am من طرف فارس الحب و الرومانسيه

» الامير والاميره
الجمعة نوفمبر 19, 2010 9:17 am من طرف فارس الحب و الرومانسيه

» الــــحــــكـــــــــم
الجمعة نوفمبر 19, 2010 9:14 am من طرف فارس الحب و الرومانسيه

» زحلق العضو الى انت عاوزة
الجمعة نوفمبر 19, 2010 9:11 am من طرف فارس الحب و الرومانسيه

» حروف بلغه القلب
الخميس نوفمبر 18, 2010 2:30 am من طرف ELzozo

» اضـــرب عــضــو
الإثنين نوفمبر 15, 2010 9:35 am من طرف فارس الحب و الرومانسيه

» قصص صغير لاكن جميله
الجمعة نوفمبر 05, 2010 10:27 am من طرف فارس الحب و الرومانسيه

»  مواقف المضحكة أو المحرجة
الجمعة نوفمبر 05, 2010 10:25 am من طرف فارس الحب و الرومانسيه

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
روح قلبى
 
ELzozo
 
احـــمـــد
 
safeer
 
* ميما
 
dodo
 
noza
 
حزينه
 
أنسان
 
اسكندرانى زملكاوى
 
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 4 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 4 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 17 بتاريخ الجمعة أبريل 01, 2011 3:32 pm

شاطر | 
 

 هل يمكن ان يكون التوتر ايجابيا ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
dodo
مشرفه
مشرفه


عدد المساهمات : 777
نقاط : 28419
تاريخ التسجيل : 28/04/2010
العمر : 23

مُساهمةموضوع: هل يمكن ان يكون التوتر ايجابيا ؟   الأربعاء نوفمبر 03, 2010 12:28 pm

موضوع: هل يمكن ان يكون التوتر ايجابيا؟ 19th سبتمبر 2010, 07:16

--------------------------------------------------------------------------------












[center]هل يمكن ان يكون التوتر ايجابيا؟
نعم، حين تقعين تحت ضغوط معينة وتتعاملين معها بالطريقة المناسبة. واليك 6 فوائد للتوتر:

يزيد تدفق الادرينالين من المخ
حين تقعين تحت ضغط تمنحك الغدة فوق الكلوية دفعة من الادرينالين وتفرز هرمون التوتر (الكورتيزول) الذي ينشط جسمك.
وفي الوقت ذاته تتسع الرئتان وتتسارع دقات القلب وتزداد دفعات الأوكسجين التي تساعدك على التيقظ، وعلى التفكير أسرع وبوضوح أكبر.

يقوي جهازك المناعي
الخوف يفيدك جسديا وهذا هو السبب وراء ممارسة الناس للقفز من الطائرات (السباحة في السماء) وسباق السيارات، وركوب قطار الموت في الملاهي، فأي تحد كبير يجعل جسدك يفرز كرات دم بيضاء مضادة للأمراض تعرف ب 'القاتل بالفطرة' وتنشط الكرات الليمفاوية التي تساعد في الوقاية ضد الأورام وتهاجم الخلايا الأخرى المصابة بالالتهابات.

قد يمنحك صديقات جددا
تفرز النساء في الظروف المتوترة هرمونا مهدئا يسمى الأوكسيتونين يشجع على البحث عن صحبة بين النساء المتقاربات فكريا، ويشعر الجميع بعد ذلك بالتحسن، بعد ان ينفسن عن غضبهن لصديقة تقدر مشاعرهن.

يدفعك إلى العمل بصورة أفضل
طبقا لدراسة اجرتها المؤسسة النفسية البريطانية فإن نصف البشر يعملون بشكل أفضل تحت الضغوط، وهذا مثال آخر على ان رد الفعل الجسدي للجسم يقول 'يا قاتل يا مقتول' فتزداد دقات القلب ويرتفع مستوى الطاقة وتبدو المهام الصعبة أكثر سهولة.
وفي المقابل قد يؤدي بك العبء الى تدهور ذهني حين لا يستجيب الجسد كما ينبغي لكي يمد بالأحماض الأمينية الضرورية التي يحتاجها لكي يبقى فاعلا في الأمور المهمة.

يحفز الغدة الدرقية
فترة الضغط العاطفي ستنشط الغدة الدرقية وتزيد قدرة الجسم على الحرق والتمثيل الغذائي وتمنحك دفعة من الطاقة.
وفي حين ان يوما مشحونا بالضغوط لن يؤدي الى نقصان الوزن، فان التوتر الحميد سيساعد على ابقاء تحفيز التمثيل الغذائي وابعاد شبح زيادة الوزن.

يساعدك ويطيل عمرك
اظهرت الدراسات ان الذين يتسم اسلوب حياتهم بالملل تزداد بينهم معدلات الأزمات القلبية المبكرة، فالجسم يفرز بروتينات تحت الضغط لمواجهة أي أخطار قد تهدد الجسم ولإصلاح الخلايا المتضررة، وتمكين الجسم من العمل بأقصى طاقته.
تقل مستويات العمل بتقدم الانسان في العمر، ولكن افضل طريقة للابقاء على مستويات الطاقة العالية ان يظل الانسان مشغولا بالعمل وبمواجهة التحديات وبالاستمتاع بمستويات قليلة من التوت

طريقتان او تلاته يضرك بهما التوتر
اذا كان سبب التوتر خارج ارادتك
المشكلات طويلة الأمد ـ مثل الأمراض أو وفاة أحد الأعزاء أو ضعف الذاكرة المرضي ـ لها آثار عكسية عما تحدثه دفعات التوتر قصيرة المدى، فالتوتر المزمن قد يتركك ميالة إلى مزيد من الاكتئاب وعرضة للاصابة بالعدوى.

حين لا تمنحين نفسك فرصة للراحة:
يصبح التوتر مزمنا حين لا تحلين، أو لا تستطيعين حل المشكلات التي سببته. ومن ثم يقضي الاثر الخبيث للتوتر على الآثار الحميدة، وعلى المدى البعيد قد تؤدي المعدلات المرتفعة لهرمون التوتر (الكورتيزول) الى الضعف والارهاق، بل وأي أمراض تنشأ عن نقص البروتين.

ااو لما يكون حبيبك مش معالك موبيله الرقم مشغول وهوه اصلا مش عامل خاصيه الانتظار وانت عارف بده ولما يكون الرقم مشغول يبه بيتكلم فى التليفون ودماغك يودى ويجيب وهاين عليك تروح تموته وتموت الى بيكلمه
دمتم بحفـظ الله .,‘

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل يمكن ان يكون التوتر ايجابيا ؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سفير الحب والغرام :: المنتدى العـــام :: القسم العـام-
انتقل الى: